¡¡¡APRENDE A REALIZAR ABDOMINALES HIPOPRESIVOS EN UN FIN DE SEMANA!!!

Durante el sábado 30 de Mayo, de 10h a 14h, tienes la oportunidad de aprender a realizar Abdominales Hipopresivos de forma Intensiva!!!!

El intensivo incluye una sesión individual previa para aprender la apnea y otra sesión individual posterior a modo de repaso.

Consigue los conocimientos y herramientas necesarias para entrenar abdominales hipopresivos y descubre los beneficios de esta innovadora técnica.

El intensivo tendrá lugar en centro FISINERGIA situado en la calle Calipso 81, Mairena del Aljarafe, Sevilla, cerca del metro Cavaleri

La Inscripción al curso son de 165 € individual y 300€ en pareja,

Mas información en hipopresivo@fisinergia.com y en 646676942

!!!!!!!NOS VEMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡

CLASES COLECTIVAS DE HIPOPRESIVOS

¡¡¡CLASES GRUPALES DE HIPOPRESIVOS!!!

Muy buenas a Tod@s,  empiezan las clases de Hipopresivos de grupo!!!!! 
Las impartiré el centro de Sevilla, al lado de Plaza Nueva, en la calle Joaquin Guichot nº5 en el centro de Pilates de Isabel Rizo.

Las clases serán de 1H y se impartirán en principio los MIÉRCOLES a las y 19H.

Las clases empezaran en JULIO(y en SEPTIEMBRE se retomarán) Los grupos serán de 6 a 10 personas.

Los PRECIOS serán los siguientes:

-60€ bono mensual (4 clases/mes)
-18€ la clase suelta.

Cabe recordar que para asistir a clases grupales es imprescindible realizar el aprendizaje de la técnica de forma individual  para afianzar los conceptos básicos y tener así una correcta ejecución de la técnica, 
para ello ponte en contacto conmigo a través del número 646676942 o del correo electrónico hipopresivosevilla@gmail.com.

Para todo aquel que esté interesado, enviadme un mail con vuestra disponibilidad para así poder apuntaros y organizar los grupos.

¡¡¡NOS VEMOS!!!

¡¡¡¡¡¡VITALYOGA E HIPOPRESIVOS!!!!!!!

TALLER DE INICIACIÓN DE VITALYOGA

LA MEJOR FORMA DE RECUPERAR ENERGÍA Y VITALIDAD!!!!!!

El 5 de Julio de 19h a 21h impartiremos el taller de VITALYOGA en el centro de terapias Kinema (http://www.kinemasevilla.es/). 

Con este nuevo método en el que se combinan el Yoga y la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, quedarás sorprendido al ver los cambios que irán surgiendo en tí

El VITALYOGA es una combinación entre una serie de ejercicios dinámicos de Yoga y una secuencia de Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Estos ejercicios equilibran el sistema hormonal, aumentado también la producción de las hormonas que generan confianza y valor. También podrás recuperar y aumentar tu vitalidad física y mental.

El cuerpo produce hormonas que ayudan a regular múltiples funciones, incluyendo el crecimiento y comportamiento, la reproducción y función inmune. En la juventud, la producción de hormonas es alta, pero a medida que envejecemos, los niveles hormonales caen, causando disminución de la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo y para seguir funcionando en plena forma.

El VITALYOGA al ser una serie de ejercicios dinámicos y posturales en poco tiempo notará los efectos de su práctica: se sentirá con más energía y más sereno. Los músculos, el esqueleto y el cuerpo en general necesitan tanto una buena tonicidad como un buen nivel de hormonas para mantenerse elásticos y fuertes.

El VITALYOGA está indicado para hombres a partir de los 35 años y es muy beneficioso en caso de:

- Estrés

- Insomnio

- Cansancio

- Dolor de espalda

- Dolor de cabeza, migrañas

- Inseguridad, irritabilidad, depresión

- Falta de concentración

- Caída de pelo

- Dolores articulares

- Problemas de fertilidad

Profesores :

Claire Ingrid Suanzes, Profesora de yoga desde 1989, formada en Canadá y Austria. Está formada en yoga hormonal con Dinah Rodrigues e imparte cursos de esta especialidad desde 2010. Practicante de yoga Iyengar.

Jaime Lluch Poskin, fisioterapeuta y entrenador de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Para más información: http://www.kinemasevilla.es/index.php/talleres/197-vital-yoga-iniciacion-al-yoga-terapia-hormonal-para-hombres

¡¡¡¡¡¡¡  OS ESPERAMOS  !!!!!!!!

¡¡¡¡¡¡TALLER INTENSIVO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS!!!!!!

¡¡¡APRENDE A REALIZAR ABDOMINALES HIPOPRESIVOS EN UN FIN DE SEMANA!!!

Durante el sábado 12 de Julio, de 10h a 14h, tienes la oportunidad de aprender a realizar Abdominales Hipopresivos de forma Intensiva!!!!

El intensivo incluye una sesión individual previa para aprender la apnea y otra sesión individual posterior a modo de repaso.

Consigue los conocimientos y herramientas necesarias para entrenar abdominales hipopresivos y descubre los beneficios de esta innovadora técnica.

El intensivo tendrá lugar en la sede del Instituto Nacional del Método Pilates en la calle Joaquín Guichot nº5, 3ºdch 41001 Sevilla, junto a la Plaza Nueva y el Ayuntamiento

Puedes realizar tu inscripción (180€ individual, 330€ pareja) en 0182 6101 86 0201526293 BBVA indicando tu nombre y apellidos.

Mas información en pilates@isabelrizo.es y 622407937

!!!!!!!NOS VEMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¿QUE TIENE DE ESPECIAL LOS HIPOPRESIVOS QUE NO TIENEN OTRAS TÉCNICAS?

Fuente:  www.metodohipopresivo.com

DIFERENCIA DEL MÉTODO HIPOPRESIVO RESPECTO A OTROS METODOS

La mayoría de métodos, técnicas y ejercicios físicos aumentan la presión en el abdomen y el Método Hipopresivo Marcel Caufriez la disminuye. Al observar y ejecutar los ejercicios hipopresivos se puede sentir fácilmente como la actividad muscular que se percibe en la faja abdominal y el suelo pélvico no es voluntaria, se ve como la barriga entra sola y se nota como el suelo pélvico sube y esta es la gran diferencia con estos métodos como el de Tupler, Pilates, Kegel o los tradicionales abdominales que contraen de modo voluntario estos grupos musculares.
  

Los efectos de unos y otros métodos son totalmente diferentes y los puede notar cualquier persona que sea convenientemente asesorada en el Método Hipopresivo. La sensación que se percibe es que al realizar un ejercicio hipopresivo todos los órganos suben, ascienden mientras que al hacer un ejercicio de otro método descienden o son empujados hacia fuera. El Método Hipopresivo respeta la fisiología de la faja abdominal y del suelo pélvico, potencia su aguante ante los lógicos esfuerzos que se realizan en la vida cotidiana y deportiva. La musculatura que forma la faja abdominal y el periné no es igual que la que conforma los músculos esqueléticos que se insertan en hueso como el cuádriceps, el bíceps o el deltoides que tienen una función de proporcionar movimiento. La faja abdominal y el periné son músculos parietales (tienen como función hacer de pared para sujetar, hacer de contención).


Algunas personas que realizan muchos ejercicios abdominales normales tipo crunch y también las personas que entran el abdomen voluntariamente como recomienda en su método Julie Tupler o el mismo método Pilates, pueden no tener una faja abdominal en buenas condiciones, por lo que cuando están de pie o sentadas relajadamente observan que, si no entran la barriga voluntariamente, se les abomba, les sale hacia fuera y si bien saben muy bien entrar voluntariamente el abdomen o tensar conscientemente este grupo muscular (tienen buen tono de esfuerzo), cuando están de pie o relajadamente sentadas se aprecia un abdomen algo o bastante prominente que denota claramente que tienen muy poco tono de reposo. Se observa también que cuando tosen, gritan o hacen un esfuerzo, en el que no hay un antecedente voluntario de contracción del abdomen, la barriga va hacia afuera y el suelo pélvico va hacia abajo. Esto es el primer síntoma de lo que puede ser más adelante una incontinencia urinaria y/o prolapso de vejiga, útero y/o recto en las mujeres.

¡¡¡¡¡¡INTENSIVO DE HIPOPRESIVO!!!!!!

¡¡¡APRENDE A REALIZAR ABDOMINALES HIPOPRESIVOS EN UN FIN DE SEMANA!!!

Durante el sábado 22 de Marzo, de 16 a 20h, tienes la oportunidad de aprender a realizar Abdominales Hipopresivos de forma Intensiva!!!!

El intensivo incluye una sesión individual previa para aprender la apnea y otra sesión individual posterior a modo de repaso.

Consigue los conocimientos y herramientas necesarias para entrenar abdominales hipopresivos y descubre los beneficios de esta innovadora técnica.

El intensivo tendrá lugar en la sede del Instituto Nacional del Método Pilates en la calle Joaquín Guichot nº5, 3ºdch 41001 Sevilla, junto a la Plaza Nueva y el Ayuntamiento

Puedes realizar tu inscripción (180€) en 0182 6101 86 0201526293 BBVA indicando tu nombre y apellidos.

Mas información en pilates@isabelrizo.es y 622407937

!!!!!!!NOS VEMOS ESTE SABADO¡¡¡¡¡¡¡¡¡

EXITO EN LA CHARLA DE HIPOPRESIVOS!!!!!

Muchisimas gracias a todas las personas que asistireron el miercoles 12 de Febrero a la charla gratuita de Hipopresivos en el INSTITUTO NACIONAL DE PILATES ISABEL RIZO,
73 personas inscritas!!!!!! el aforo estuvo completo!! por lo que repetiremos nuevamente la charla el Miercoles 26 de Febrero, OS ESPERAMOS!!!